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| 玄米ダンベルニギニギ体操 |
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| 鈴木正成・監修 講談社 |
| 筑波大学教授・鈴木正成氏がダンベル体操をより幅広い年齢層でもできるよう、考案したのが、「玄米ダンベルニギニギ体操」。座ってでもできるこの体操は、自立した生活に不可欠な、握力と腕力を維持、強化するのに適している。 |
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| 人生百年 私の工夫 |
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| 日野原重明・著 幻冬舎 |
言わずと知れた、９０歳で現役医師の著者。６０歳以降をどう生きるかのヒントが詰まっている。
「生きていれば、歳は誰でもとりますが、年齢を重ねれば老いるというものではありません。」
「新しい習慣をつくることで、老いは防ぐことができます。しかし、それには新しいことを
しようとする好奇心がいつもなくてはなりません。 私は、老いないための第一条件は、好奇心を持つことだと考えています。」（本文より） |
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| 買ってよかった買わなきゃよかった シルバー・介護用品編 |
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| 浜田きよ子･監修 らいむす企画・編 インターメディア出版 |
| 多種多様な介護用品の中から、実際に使った人の体験をもとに、「これは買ってよかった」もの、「買わなきゃよかった」意外に不便なものをイラストつきで解説。購入の際の参考になる。 |
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| 定年後実は第二の人生が楽しい事典 |
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| 舛添要一・著 講談社 |
日本の中高年は世界一長生きでリッチ。発想をほんの少し転換すれば、もっともっと楽しくて、実りのある第二の人生を送ることができる。 一家に一冊、定年後を１２０パーセント楽しむ実用情報満載の｢バイブル｣！
（裏表紙より）
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| 涙と笑いの介護講談 ぴんぴんころりでいきましょう |
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| 田辺鶴英・著 文芸社 |
| 女流講談師・田辺鶴英（たなべ かくえい）が自らの介護体験を交えながら、講談でおもしろおかしく語る。 |
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